Het positieve van een burn-out

Burn-in blogs

Van reflecteren naar creëren: een persoonlijke update

Van reflecteren naar creëren: een persoonlijke update

Op 1 juli plaatste ik mijn laatste Burninblog, dat is bijna een half jaar geleden. Niet omdat ik een schrijversblok of een terugval had, integendeel, I’m burnin! Hoog tijd voor een persoonlijke update. In 2016 en 2017 had ‘burnin’ vooral betrekking op mijn persoonlijke ontwikkeling. […]

Mindful reageren op jezelf en anderen

Mindful reageren op jezelf en anderen

Zien zonder te oordelen en ervaren zonder te handelen, dat is de kern van mindfulness. Dit zit alleen niet standaard in onze aard. Of beter gezegd: zo zijn we niet geprogrammeerd. Alles wat vervelend voelt willen we oplossen, verklaren of wegduwen. Hoe kom ik hier […]

Tempelvoedsel: eet jezelf een kalme geest

Tempelvoedsel: eet jezelf een kalme geest

Maken jouw gedachten je vaak onrustig? Is het nooit ‘stil’ daarboven? Ben je ervan overtuigd dat mediteren daarom ook niets voor jou is? Maak kennis met het geroemde tempelvoedsel van Zenboeddhist Jeong Kwan en leer hoe je met eten meer ontspanning in jouw leven kan […]

7x wat restorative yoga mij geleerd heeft

7x wat restorative yoga mij geleerd heeft

Restorative yoga is iets bijzonders. Misschien wel de meest bijzondere yoga vorm die ik tot nog toe beoefend heb. Niet omdat de houdingen nou bewonderenswaardig acrobatisch zijn, of als een elegante dans soepel in elkaar overvloeien. Nee. Juist omdat het lijkt alsof je helemaal niks […]

Winterblues: tips vanuit het Verre Oosten

Winterblues: tips vanuit het Verre Oosten

Januari is bij uitstek een maand dat alles net even wat moeizamer lijkt te gaan. Ook al ligt de kortste dag alweer in het verleden, het is nog steeds donker. En koud. Grijs bovenal. De feestdagen zijn voorbij – hoewel we hun positieve of negatieve […]

Kerst zoals het moet zijn

Kerst zoals het moet zijn

In de tijd waarin liefde en verbondenheid centraal staan, halen we onszelf vaak een heleboel op de hals. In krap drie dagen, en met secuur timemanagement, rijden we stad en land af om op tijd aan te schuiven bij wéér een kerstdiner. Wéér een kerstbrunch, een […]

Ik verwacht wondertjes

Ik verwacht wondertjes

“Wildgroei van tijdelijk contracten” als verklaring voor het stijgende aantal burn-outs. Zo las ik vorige week in de krant. Het was één van de conclusies uit het Nationaal Salaris Onderzoek. Het blijft me verbazen dat werk vaak als hoofdoorzaak van burn-outs naar voren wordt geschoven. Terwijl hoe we […]

Rol-loos dwalen en dagdromen

Rol-loos dwalen en dagdromen

Als je bedenkt welke rollen je gedurende je leven – of alleen al gedurende één dag – aanneemt, dan zijn dit er nogal al wat. In mijn geval dochter, zus, vriendin, collega, werkzoekende, sporter, buurvrouw, klant, bezoeker, gastvrouw…. en ik kan nog wel even doorgaan. […]

High vibe denken: hoe doe je dat?

High vibe denken: hoe doe je dat?

Gedurende de hele dag denken en vinden we van alles. Vooral over onszelf. En dit zijn niet enkel sprookjesachtige bedtime stories. In tegendeel, de verhalen die we onszelf keer op keer vertellen zijn vaak bekritiserend van aard. Het zit er zo ingebakken dat we niet […]

(on)Rustig de herfst tegemoet: wat kunnen we zelf doen?

(on)Rustig de herfst tegemoet: wat kunnen we zelf doen?

Vanuit een onmogelijke positie duik ik met hoofd en arm ver onder mijn bed. Hebbes! Mijn wandelschoenen. Ik blaas het stof van de functionele muiltjes en een spontane nies ontsnapt. Het is een tijdje geleden. Stadswandelen vind ik toch anders, dat doe ik op gympen, […]