Het positieve van een burn-out

Reflecteren

Een Hikers High in IJsland: 3x wat hiken zo helend maakt

Een Hikers High in IJsland: 3x wat hiken zo helend maakt

Met een team van vier mocht ik deze zomer ruim 100 enthousiastelingen door de IJslandse bergen begeleiden. The Iceland Trail. Wat een eer. Wat een feest. Een 4-daagse trektocht over de Laugavegur route, waarbij we 64 km overbrugden met ons hebben en houden op onze […]

Van reflecteren naar creëren: een persoonlijke update

Van reflecteren naar creëren: een persoonlijke update

Op 1 juli plaatste ik mijn laatste Burninblog, dat is bijna een half jaar geleden. Niet omdat ik een schrijversblok of een terugval had, integendeel, I’m burnin! Hoog tijd voor een persoonlijke update. In 2016 en 2017 had ‘burnin’ vooral betrekking op mijn persoonlijke ontwikkeling. […]

Mindful reageren op jezelf en anderen

Mindful reageren op jezelf en anderen

Zien zonder te oordelen en ervaren zonder te handelen, dat is de kern van mindfulness. Dit zit alleen niet standaard in onze aard. Of beter gezegd: zo zijn we niet geprogrammeerd. Alles wat vervelend voelt willen we oplossen, verklaren of wegduwen. Hoe kom ik hier […]

Winterblues: tips vanuit het Verre Oosten

Winterblues: tips vanuit het Verre Oosten

Januari is bij uitstek een maand dat alles net even wat moeizamer lijkt te gaan. Ook al ligt de kortste dag alweer in het verleden, het is nog steeds donker. En koud. Grijs bovenal. De feestdagen zijn voorbij – hoewel we hun positieve of negatieve […]

Kijken en vergelijken: we doen het allemaal

Kijken en vergelijken: we doen het allemaal

Ik ben een groot fan van Sylvia Witteman haar columns. Ik bewonder haar durf en haar stijl. Hoe gemakkelijk ze schrijft over de alledaagse dingen. Haar onbevangen taalgebruik. Lekker schoppen en provoceren. Schrijven met een grote knipoog – tenminste dat denk ik.

Icarus retraite: wat is een succesvol leven?

Icarus retraite: wat is een succesvol leven?

I loooove kamperen! Dus of ik mee wil op de Icarus retraite laat ik me geen twee keer vragen. En zo stap ik, met een backpack vol kampeergerei, in Dronten de trein uit. In het luidruchtige gezelschap van honderden en honderden Defqon festivalgangers welteverstaan.

Let’s talk about love

Let’s talk about love

I recently had a wedding in a beautiful place about an hour drive from Malaga. My Dutch friend married her Spanish prince and they decided to celebrate it for an entire weekend with me – lucky me – and their other loved ones of course. […]

Dealen met ongewenste gevoelens zoals angst en paniek

Dealen met ongewenste gevoelens zoals angst en paniek

In mijn studententijd had ik de eerste. Vanuit het niets werd de wereld een onwerkelijke plek, alsof ik niet echt was waar ik was. Ik voelde de kracht uit mijn benen en armen glijden, koud zweet uit mijn poriën lopen, ik voelde hoe mijn darmen […]

Introvert of extravert opladen: je brein heeft een voorkeur

Introvert of extravert opladen: je brein heeft een voorkeur

Voor mij heeft introversie een wat stoffig imago; de kluizenaren onder ons, de boekenwurmen, de vogelspotter gemeenschap. Absoluut niks mis mee overigens. Ik was laatst ook door het dolle heen toen ik de ijsvogel spotte in het Westerpark. En het is zelfs zo dat ik […]

I’m burnin

I’m burnin

Eerlijk? Dit vind ik best spannend. Mijn verhaal de wijde wereld in slingeren, alsof het niets is. Alsof mensen erop zitten te wachten. Geen idee. Maar weet je, ik zit erop te wachten en dat telt ook. Dat telt eigenlijk alleen maar. Ik bedoel niet […]