Het positieve van een burn-out

Tag: zelfreflectie

Een Hikers High in IJsland: 3x wat hiken zo helend maakt

Een Hikers High in IJsland: 3x wat hiken zo helend maakt

Met een team van vier mocht ik deze zomer ruim 100 enthousiastelingen door de IJslandse bergen begeleiden. The Iceland Trail. Wat een eer. Wat een feest. Een 4-daagse trektocht over de Laugavegur route, waarbij we 64 km overbrugden met ons hebben en houden op onze […]

Van reflecteren naar creëren: een persoonlijke update

Van reflecteren naar creëren: een persoonlijke update

Op 1 juli plaatste ik mijn laatste Burninblog, dat is bijna een half jaar geleden. Niet omdat ik een schrijversblok of een terugval had, integendeel, I’m burnin! Hoog tijd voor een persoonlijke update. In 2016 en 2017 had ‘burnin’ vooral betrekking op mijn persoonlijke ontwikkeling. […]

Mindful reageren op jezelf en anderen

Mindful reageren op jezelf en anderen

Zien zonder te oordelen en ervaren zonder te handelen, dat is de kern van mindfulness. Dit zit alleen niet standaard in onze aard. Of beter gezegd: zo zijn we niet geprogrammeerd. Alles wat vervelend voelt willen we oplossen, verklaren of wegduwen. Hoe kom ik hier […]

7x wat restorative yoga mij geleerd heeft

7x wat restorative yoga mij geleerd heeft

Restorative yoga is iets bijzonders. Misschien wel de meest bijzondere yoga vorm die ik tot nog toe beoefend heb. Niet omdat de houdingen nou bewonderenswaardig acrobatisch zijn, of als een elegante dans soepel in elkaar overvloeien. Nee. Juist omdat het lijkt alsof je helemaal niks […]

Winterblues: tips vanuit het Verre Oosten

Winterblues: tips vanuit het Verre Oosten

Januari is bij uitstek een maand dat alles net even wat moeizamer lijkt te gaan. Ook al ligt de kortste dag alweer in het verleden, het is nog steeds donker. En koud. Grijs bovenal. De feestdagen zijn voorbij – hoewel we hun positieve of negatieve […]

Rol-loos dwalen en dagdromen

Rol-loos dwalen en dagdromen

Als je bedenkt welke rollen je gedurende je leven – of alleen al gedurende één dag – aanneemt, dan zijn dit er nogal al wat. In mijn geval dochter, zus, vriendin, collega, werkzoekende, sporter, buurvrouw, klant, bezoeker, gastvrouw…. en ik kan nog wel even doorgaan. […]

High vibe denken: hoe doe je dat?

High vibe denken: hoe doe je dat?

Gedurende de hele dag denken en vinden we van alles. Vooral over onszelf. En dit zijn niet enkel sprookjesachtige bedtime stories. In tegendeel, de verhalen die we onszelf keer op keer vertellen zijn vaak bekritiserend van aard. Het zit er zo ingebakken dat we niet […]

Kijken en vergelijken: we doen het allemaal

Kijken en vergelijken: we doen het allemaal

Ik ben een groot fan van Sylvia Witteman haar columns. Ik bewonder haar durf en haar stijl. Hoe gemakkelijk ze schrijft over de alledaagse dingen. Haar onbevangen taalgebruik. Lekker schoppen en provoceren. Schrijven met een grote knipoog – tenminste dat denk ik.

Icarus retraite: wat is een succesvol leven?

Icarus retraite: wat is een succesvol leven?

I loooove kamperen! Dus of ik mee wil op de Icarus retraite laat ik me geen twee keer vragen. En zo stap ik, met een backpack vol kampeergerei, in Dronten de trein uit. In het luidruchtige gezelschap van honderden en honderden Defqon festivalgangers welteverstaan.

Let’s talk about love

Let’s talk about love

I recently had a wedding in a beautiful place about an hour drive from Malaga. My Dutch friend married her Spanish prince and they decided to celebrate it for an entire weekend with me – lucky me – and their other loved ones of course. […]