Een leven in licht

Doseren

Do i have to stay completely still in meditation?

Do i have to stay completely still in meditation?

Do i have to stay completely still in meditation? A question i get asked a lot. The answer is ‘no’. Your body releases through motion Especially when you start meditating a lot of thoughts, patterns, convictions can come to the surface. They want to be […]

How to nourish your yin side, 11 tips.

How to nourish your yin side, 11 tips.

According to the Eastern philosophy, the yin energy, alongside with the darkest day of the year, reached her peak this weekend. It’s time to store our energy, to refuel, instead of expending our energy. So don’t be tough on yourself when you have been longing […]

Dit is hoe je het meeste uit de opwaartse Lente energie haalt

Dit is hoe je het meeste uit de opwaartse Lente energie haalt

Jeeey, het is lente! De natuur ontpopt zich langzaam tot een bloemenparadijs. De vogels herontdekken hun fluit-geluid. En wij, mensen, voelen een toenemende energie om te creëren, dingen te ondernemen en onder de mensen te zijn. We kunnen weer ademen. Hallelujah! Welkom lente. 

7x wat restorative yoga mij geleerd heeft

7x wat restorative yoga mij geleerd heeft

Restorative yoga is iets bijzonders. Misschien wel de meest bijzondere yoga vorm die ik tot nog toe beoefend heb. Niet omdat de houdingen nou bewonderenswaardig acrobatisch zijn, of als een elegante dans soepel in elkaar overvloeien. Nee. Juist omdat het lijkt alsof je helemaal niks […]

Kerst zoals het moet zijn

Kerst zoals het moet zijn

In de tijd waarin liefde en verbondenheid centraal staan, halen we onszelf vaak een heleboel op de hals. In krap drie dagen, en met secuur timemanagement, rijden we stad en land af om op tijd aan te schuiven bij wéér een kerstdiner. Wéér een kerstbrunch, een […]

Rol-loos dwalen en dagdromen

Rol-loos dwalen en dagdromen

Als je bedenkt welke rollen je gedurende je leven – of alleen al gedurende één dag – aanneemt, dan zijn dit er nogal al wat. In mijn geval dochter, zus, vriendin, collega, werkzoekende, sporter, buurvrouw, klant, bezoeker, gastvrouw…. en ik kan nog wel even doorgaan. […]

Simpele foefjes voor wat meer rust in het koppie

Simpele foefjes voor wat meer rust in het koppie

Van die momenten dat de gedachten maar blijven doordraven in je hoofd; volgens mij herkent iedereen ze wel. Als wilde paarden racen ze langs. En als het ene paard voorbij gegaloppeerd is, heeft een ander je alweer behendig in zijn zadel geworpen. Het gaat maar […]

Introvert of extravert opladen: je brein heeft een voorkeur

Introvert of extravert opladen: je brein heeft een voorkeur

Voor mij heeft introversie een wat stoffig imago; de kluizenaren onder ons, de boekenwurmen, de vogelspotter gemeenschap. Absoluut niks mis mee overigens. Ik was laatst ook door het dolle heen toen ik de ijsvogel spotte in het Westerpark. En het is zelfs zo dat ik […]